9 acciones que pueden mejorar tu nivel de resiliencia

empleabilidad-empleo-resilencia-desarrolloLa resiliencia es una capacidad, y como todas pueden desarrollarse, mejorar tu nivel de resiliencia te traerá múltiples ventajas, y su desarrollo sólo depende de ti.

Te propongo 9 acciones a realizar, una por cada pilar, eligiendo tú como trabajar su desarrollo, según tus preferencias: leyendo un libro, viendo una película o escuchando música.

Puedes refrescar el detalle de los 9 pilares de la resiliencia en el post ¿conoces tu nivel de resiliencia?  O si tienes claro, cuál de los siguientes es el que necesitas desarrollar o mejorar, te dejo el material para trabajarlo:

  1. Introspección. Película: “Náufrago”. La fuerza interna como cimientos para la superación.
  2. Autoestima: Biografía de Nelson Mandela. La autoestima nace, no sólo de sentirte bien contigo mismo, sino por hacer lo correcto.
  3. Percepción: Libro “El sentido de la vida” de Victor Frankl. El ser humano es libre, posee la capacidad de elegir.
  4. Autorregulación: Libro “La inteligencia emocional” de Daniel Goleman. Apartado “el desafío de Aristóteles”, que comienza con su famosa frase “Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo”.
  5. Responsabilidad: Película “En busca de la felicidad”. La perseverancia y la orientación a soluciones.
  6. Equilibrio vital: Biografía de Leonardo da Vinci. “Todo nuestro conocimiento tiene su principio en los sentimientos”.
  7. Automotivación: Biografía de Albert Einstein. Nos llegan frases motivadoras, “La única manera segura de evitar cometer errores es no tener nuevas ideas”, seguramente porque las usaba para sí mismo.
  8. Optimismo: Película “Intocable”. El optimismo como influencia en nuestra actitud frente a problemas y el sentido del humor para relativizarlos.
  9. Empatía:. Opera “Va, pensiero (Nabucco)” de Verdi. Empatizó de tal manera con la historia del libreto que consiguió la opera que le lanzó a la fama que tanto había buscado.

La resiliencia es cuestión de actitud, revisa la tuya. ¡Ánimo!

¡Gracias por tu comentario y por compartir el post!

4 comentarios en “9 acciones que pueden mejorar tu nivel de resiliencia

  1. admvosdlasalud

    Y yo pregunto ¿como cambiar la actitud de un responsable que en vias de marcharse elige el desapego emocional y solo se centra en el resultado laboral sin preocuparse por si le pasa algo a los mas proximos?

    Me gusta

Deja tu comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s