Deja paso al dolce far niente, ahora toca descansar

Dolce far nienteSe inicia una época de descanso, aprovecha y deja paso al dolce far niente.

Seguro que estos meses, de actividad y productividad, has pensado en descansar y ¡por fin ha llegado!

Permítete disfrutar durante unos minutos del dolce far niente.

Quizá no lo puedes resistir y necesitas planificar o proponerte hacer cosas que tienes pendientes, pero te propongo que en tu descanso incluyas el placer de no hacer nada, sin planes y sobre todo sin culpa.

Agudiza tu oído, aprovecha il dolce far niente para prestar atención a lo que interiormente sientes, sin silenciarlo.

Deja el escenario de la actividad pasada y se un espectador.

Descansa y en ese descanso practica Il dolce far niente:

  • Disfruta de pequeños momentos con plena presencia. No te anticipes a lo que pasará, ni le des vueltas a lo que fue. Simplemente presta atención a lo que está, sin juzgar.
  • Conecta contigo, olvida estar 100% interconectado. Es el momento de poner límites al móvil, a las redes sociales, a lo externo.
  • Entrégate al momento, respira. Túmbate en la hierba, en la hamaca, en la toalla, practica Il dolce far niente.
  • Observa. Posa tu mirada en las olas, en las montañas, en las aves, en la arquitectura,… en aquello que llame tu atención y te alimente.
  • Duerme. Si tu cuerpo te lo pide, olvida la prisa por levantarte.

Matthew Paul Walker es un científico británico y profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley. Conocido por su libro Why We Sleep (¿Por qué dormimos?) en el que nos revela su innovadora exploración del sueño y explica cómo podemos aprovechar su poder transformador para mejorar nuestras vidas.

Deja paso al dolce far niente, inclúyelo, reconecta contigo mismo y descansa.

También hay tiempo para las personas que te rodean y actividades como leer, nadar, pasear o cualquier otra que te aliente e inspire.

Te dejo un video de la película Come Reza Ama (Eat Pray Love) del Director Ryan Murphy, en la que Julia Roberts descubre il dolce far niente.

¡Disfruta el verano y deja paso al dolce far niente!

Nos volvemos a ver en septiembre para seguir trabajando la empleabilidad.

Foto de cabecera: Pixibay y Pexels
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4 comentarios en “Deja paso al dolce far niente, ahora toca descansar

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