5 competencias de inteligencia emocional que mejoran tu capacidad de influir

Estas 5 competencias de inteligencia emocional las encuentras en el libro Inteligencia Emocional de Daniel Goleman.

Las emociones tienen un gran impacto en tu día a día.

Primero sientes, de ese “sentir” nace una emoción que genera pensamientos que influyen en el poder de decisión y en las habilidades interpersonales.

La inteligencia emocional como competencia

Como todas las competencias, la inteligencia emocional se entrena y ese ejercicio mejora la calidad con la que te relacionas.

Por ejemplo, “Quiero llevar la razón” y “Mi entorno profesional no me motiva” son 2 de las situaciones que la inteligencia emocional te ayuda a gestionar.

El Informe sobre el retorno de la inversión para la inteligencia emocional muestra por qué la inteligencia emocional puede importar más que el coeficiente intelectual y su asociación con el éxito.

Las emociones inducen tu forma de comportarte, tus elecciones e impactan en quienes te rodean (positiva y negativamente).

Las emociones son contagiosas y las neuronas espejo lo demuestran.

Por ejemplo, mientras que un jefe con competencias en inteligencia emocional te desarrolla, otro sin ellas puede llevarte a un despido interior.

Inteligencia emocional e influencia

Ser consciente de las emociones y aprender a manejarlas, las tuyas y las de otros, mejora tu capacidad de influir. 

Estas 5 competencias de inteligencia emocional te ayudan en tu gestión de la influencia:

  1. Conciencia Emocional
  2. Control emocional
  3. Adaptabilidad
  4. Empatía
  5. Manejo de Conflictos

Conciencia Emocional: Ser consciente de tus propias emociones, te permite reconocer que te generan y cómo impactan las acciones de quienes te rodean, poniendo distancia con la emoción y acercándote a la persona.

Control emocional: Si te haces consciente de las emociones, las puedes manejar. Dando espacios a las repuestas, manejando la frustración y eligiendo qué y cómo comunicas.

Adaptabilidad: Somos únicos, por eso reconocer los diferentes estilos te ayudará a adaptarte a ellos flexibilizando sin perder el foco de tu objetivo.

Empatía: La empatía te permite entender los sentimientos de quienes te rodean, mejorando tu perspectiva respecto a ellos.

Manejo de Conflictos: El conflicto es un hecho y parece inevitable. Reconocer y comprender perspectivas diferentes, te permite encontrar cosas en común.

En definitiva, entender y manejar tus emociones, te ayuda a comprender e influir en las emociones de los demás.

Daniel Goleman en su canal TED desafía las medidas tradicionales de la inteligencia como predictor del éxito en la vida.

Trabaja tus competencias en inteligencia emocional para fortalecerlas y mejorar tu capacidad de influir.

¿Te ha gustado? Compártelo

Foto de cabecera: Pixabay de 52Hertz

Licencia de Creative Commons
Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial 4.0 Internacional

Deja tu comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.